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春天养生正当时,常见3种食物,杀菌消炎、美容养颜,提高免疫力

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春季往往带来的是多雨、阴晴不定,而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对,再加上春季的细菌滋生,导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康,而对于出现这样情况,往往要了解病因,对症下药,而不是盲目地吃药挂水打针,而了解病因之后,我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养,其中就打个比方,患者出现肠胃不适的症状时候,往往会出现便秘、肠胃难受,而这里适合它的方式就是食补,通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养,既健康又有效。而除此之外,像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养,而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。

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油麦菜

油麦菜深受许多人的喜爱,而且它里面含有大量的营养价值,可以帮助我们更好的降压减脂、延缓衰老以及安神助眠。油麦菜里面不只是含有大量的维生素,而且还含有大量的膳食纤维,可以帮助人体更好的消化与吸收,身体里面的毒素也会一干二净。

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