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你真的上火了吗?上火不一定真的有火!可能是脾胃发出的警告

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你真的上火了吗?上火不一定真的有火!可能是脾胃发出的警告


 伏天已过,立秋之日就要到来。进入秋天之后,天气越发干燥,越发觉得舌苔时而厚、时而薄、还泛黄,食欲不振胃口差,就连早起也会觉得头晕。这些都是上火的症状,而很多人为了这一小小的“上火”,烦恼已久。正所谓,对症下药才能药到病除。这些看起来像是上火的症状,其实可能是由脾胃虚寒所导致的。

 [脾胃虚寒导致上火的原因]

 其实,在《黄帝内经》中就已经为脾胃虚寒导致上火做了解释了,书上说:“今夫热病者,皆伤寒之类也,人之伤于寒也,则为病热。”这句话就为脾胃虚寒出现上火给出了说明:寒是热病的原因所在。

 如果体内的湿气重,最明显的表现就是脾胃受到损伤,导致脾胃虚寒,影响到体内的各个器官功能,其中消化和吸收的能力会出现明显的变差,而且肾脏功能也会受到影响,又因为这几种器官在中医的五行中属水,当体内的水分不足时,身体自然会出现“干燥”,也就是很多人说的上火了。

 以上就是脾胃虚寒导致上火的原因,由于脾胃虚寒导致的上火跟一般的上火不一样,如果错误地吃了一些寒性的药物进行“灭火”的话,不仅灭不掉火气,还有可能是“火上浇油”,让脾胃的虚寒更加严重。

 [脾胃虚寒看哪里]

 脾胃虚寒的患者会有腹部不适或者是隐痛,经常会因为天气变冷,吃一些冷品而引起疼痛的症状,疼痛发作的时候还会伴随着有胃部寒凉感,得到温热的补充时症状就会减轻,得热则减而遇冷后则加重。

 脾胃虚寒的患者多喜温喜按,畏寒喜暖,还会有腹胀、口淡不渴、大便稀溏、泛吐清水以及小便清长,另外还有舌淡苔白以及脉虚弱或者是迟缓等症状。日常时我们可以多观察下这些确定脾胃状况。

 观察舌头

 舌头是身体状态的一面镜子,能反应出很多状况。健康的人的舌头都是粉红色的,舌苔很薄而且很轻。如果身体里有寒毒或者身体虚弱,那么舌苔就会很厚并且看上去滑腻腻的。如果看到自己的舌苔这样子,就要引起注意了。


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 观察粪便

 脾胃虚寒的人,胃部和肠部的消化和吸收功能都会受到影响,会造成消化不良等症状,而且大便会呈现出黏腻、不成型等现象。


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 观察身体状态

 脾胃虚寒会导致人虚弱无力、食欲不振、记忆力衰退、嗜睡等症状,如果出现了这些症状,那么就算不是脾胃虚寒,也会是身体别的部位出现了虚症或者寒症了。


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 [如何调理脾胃虚寒的上火]要运动

 脾胃虚寒、湿气重又很容易上火的人一般来说运动量是比较少的,容易导致体内湿气堆积,使脾胃虚寒的症状越来越严重,才会引发外在的上火。因此,调理脾胃要积极运动,可以选择跳绳、跑步等方式,祛除湿气、帮助代谢以达到调理脾胃的目的。


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 喝热水

 多喝热水也是一种很好方式。虽然现在多喝热水被调侃,可其实喝热水对脾胃调理是一个很好的途径,特别是每天早上刚起床的时候喝一杯热水,可以促进肠胃的蠕动,而且平时可以用红枣之类的食物泡水喝,达到健脾胃的效果,最重要的是少食生冷,才能减少对脾胃的伤害。


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 火罐按摩

 从中医的角度来看,拔火罐和针对穴位的按摩也是一种调理脾胃的好方式。可以疏经活血,促进血液循坏,而通过足三里穴和涌泉穴等穴位的按摩则可以帮助排湿,调理脾胃,改善虚弱的症状。


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 调节生物钟

 调理脾胃最关键的是要改变自己的生物钟。脾胃虚弱的人晚上最好能够早点休息别熬夜,让体内的湿气更好地排出体外,同时也是改善上火的好方法。


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