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怎样消脸上的肿:脸部水肿是什么原因?

导读:本文是来自pzw的网友投稿,由编辑发布关于“怎样消脸上的肿:脸部水肿是什么原因?”的内容介绍

 相信有很多女生都会经历过清晨起床后,脸部出现浮肿的状况。“包子脸”不美观不说,还往往代表了身体的一些小问题。其实,浮肿就是脸部比平时大,眼睛变小的现象,怎样消脸上的肿:脸部水肿是什么原因?

 脸部水肿是什么原因?

 1、血液循环不畅

 这种血液循环不畅的浮肿,经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,包括习惯在睡前大量喝水、久坐不动、睡姿不正确、熬夜以及天生体质代谢差。这些影响所致便是血液循环系统效果变差,来不及将体内多余的废水排出去,水分滞留在微血管内,甚至回渗到皮肤中,便产生了膨胀浮肿现象。不过,这种水肿情况在起床后活动一会后,就会慢慢自动消退。

 2、营养不均

 喜欢吃咸辣口味的食物,也就是我们常说的口重,平时饮食品种单一,食物摄取营养不均衡,长期出现面部及下肢浮肿。我们一直在强调“低盐”饮食。饮食中盐分过多,而又缺乏某些矿物质时,就容易造成营养失调性浮肿,如果你还有什么慢性病,那造成的麻烦就更大了。

 3、某些疾病的信号

 脸部浮肿的原因还在于浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的信号。当然,有些浮肿并非是疾病的表现,而是一种生理反应。

怎样消脸上的肿:脸部水肿是什么原因?

 4、晚餐过于丰盛

 晚餐过于丰盛,进食时摄取过多盐分和酒。过量的盐,会阻滞你的体内把多余的水分排出去。尤其是烈性酒,早晨起床时面部以及眼睛四周浮肿。

 5、睡眠不足

 过度疲劳劳累,熬夜没有保证充足的休息时间,也会令脸部浮肿,脸部浮肿除了不好看外,还表示身体积聚了很多毒素及水分,故排毒及去水肿是当务之急。

 脸部水肿吃什么好

 1、薏米

 薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

 2、菠菜

 蔬菜中富含钾质的一种,所以对于消除脸部水肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C,营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定,所以烹调不能太久哦,否则营养物质就会流失殆尽。

 3、冬瓜

 性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

 4、苹果醋

 当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。

 5、香菇

 含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿,最好将香菇煮汤吸收更好。

 6、红小豆

 红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。

 如何消除脸部水肿

 1、脸水肿了平时应该要注意加强身体锻炼,可以加快人体血液循环,能够改善脸部水肿的现象,长期不运动容易导致脸部水肿,由于长期不运动会导致人体血流缓慢,人体血流缓慢,身体内的毒素和垃圾无法正常的代谢,所以会引起身体水肿的情况,所以平时也可以配合相应的按摩来加快血液循环。

 2、可以采取食盐洗脸法,能够改善脸部水肿的现象,洗脸的时候在手心加入适量的食盐,在脸部进行按摩,能够加快脸部的血液循环,有利于皮肤内的毒素和垃圾的排出,能够改善脸部水肿的现象,用食盐清洁脸部皮肤后,需要及时的用清水冲洗干净,避免食盐给皮肤带来损伤。

 3、洗脸的时候可以在水中加入几片柠檬片,浸泡半个小时左右,洗脸可以有效的深层清洁皮肤内的毒素和垃圾,能够改善,脸部水肿的情况,平时应该要做好皮肤的清洁和保养工作,要注意皮肤的深层清洁工作,外出的时候应该要做好防晒工作,尽量少吃油炸类的食物,经常吃油炸类的食物会导致脸部水肿。

 紧急措施。

 1:盐水敷眼

 急救方法:在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐,搅拌均匀后,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右。

 原理:利用高渗透压力的原理,将水分由低往高引流,藉此将水分排出。

 提醒:热敷之前先试一下温度,避免高温伤害肌肤。

 清晨起床的时候,却发现镜子中的自己的脸变大了一个号,原本就不算娇小的脸庞居然还肿了一圈,就连双眼皮都变成了单眼皮。如果担心这样的情况发生,那么除了做好预防工作外,还要做些紧急措施。小编帮大家整理出了超有用的急消浮肿方法,来瞧一瞧!

 2:冷热交替敷脸

 急救方法:先用热毛巾敷脸,接着冷敷,重复3次。热冷敷脸的时间要以l:2 比例分配,至少敷15分钟。

 原理:热冷交替敷脸,能让血管收缩再扩张再收缩,促进肌肤的血液循环,促使排出脸部多余水分。

 提醒:热毛巾的温度要掌握好,不可太热。

 3:穴点按摩

 急救方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。

 原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。

 4:喝黑咖啡

 急救方法:吃完早饭后,喝一杯纯黑咖啡,约30分钟到1小时后,就能看到脸部浮肿消失。

 原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用,因此能快速消除脸部浮肿,对眼部浮肿效果尤佳。

以上就是怎样消脸上的肿:脸部水肿是什么原因?希望对大家有所帮助。


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网友评价

来自河北省安国市的热心网友评价:

不是吧?

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来自山西省汾阳市的热心网友评价:

有特色

139139

来自江苏省高邮市的热心网友评价:

继续呀

139139

来自黑龙江省尚志市的热心网友评价:

楼主辛苦~

139139

来自浙江省舟山市的热心网友评价:

make一下子

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