首页 > 减肥瘦身 > 正文

三个动作各做100次,帮你腰部塑形

导读:本文是来自匿名的网友投稿,由编辑发布关于“三个动作各做100次,帮你腰部塑形”的内容介绍

三个动作各做100次,帮你腰部塑形

腰细整个人会显得苗条,腰细的女孩穿衣服好看,不管是正面还是背面整个人都散发着魅力。但是往往很多女孩子腰部赘肉比较多,腰粗,加上经常久坐不爱运动,所以肚子上面的肉肉特别多。这样自己看着糟心穿衣服也显得不美观,如何瘦成了咱们关心的问题,下面小编给大家分享三个动作各做100次,帮你腰部塑形。

三个动作各做100次,帮你腰部塑形

现在天气热,很多人不愿意外出跑步的,又不想花钱来减肥,所以合适的室内运动是非常好的,那么什么运动简单有效在家就能做呢?咱们一起往下看!

方式一:

身体自然站直,之后做伸展手臂,同时左右摆动腿部的运动,这个方式有效帮你减掉腿部和胳膊上面的赘肉,最组要的带动腰部减肥,非常简单,但是效果也是超好的。

方式二:

这个是高抬腿的动作,但是增加了跳跃的动作,这样强度会更高,瘦身效果更好,不仅可以减掉腰部的赘肉,同时帮你瘦腿,整个身材变得苗条有型。

方式三:

这个是上下跳跃与左右跳跃相结合的方式,帮你更好的燃脂瘦全身,还包括了摆臂的动作,让你全身变得苗条起来,摆脱赘肉,身材也更加有型,所以赶紧尝试吧!

女孩子对自己的身材都有很高的要求,也都希望自己漂亮有魅力,所以合适的运动赶紧动起来吧!这样让自己越来越好看,瘦的精致,美的高级!

本文网址:http://lhssbao.com/jbjf/31106.html
声明:本站原创/投稿文章所有权归无忧健康网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表无忧健康网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理

返回首页,查看更多>>

上一篇: 一个月瘦15斤的BM女孩,用健康换来的美丽,值得吗?

下一篇: 关晓彤的变美法则,就一个字“狠”!

网友评价

来自河北省保定市的热心网友评价:

添砖加瓦

7979

来自贵州省兴义市的热心网友评价:

Mark一记、慢慢再看

7979

来自黑龙江省绥芬河市的热心网友评价:

不错,好看,收藏先

7979

来自江西省瑞金市的热心网友评价:

总结的不错

7979

来自河南省长葛市的热心网友评价:

支持=>推荐

7979
看了这篇文章的人还看了:
推荐阅读
合作网站